疫情期间，为进一步贯彻落实阳光体育运动，加强学生视力保健、预防和控制近视眼的发病率，促进学生眼保健操的质量，无锡市南长实验中学因地制宜，推广开展室内课间操和眼球操。

    学校体育教研组积极创新体育活动的内容和方式，推出了一套集趣味性、科学性、有效性、安全性为一体的室内课间操。这套室内操操对室内场地要求不大，分热身操、律动操、放松操三个部分，动作简单易学，音乐节奏轻松明快，能有效缓解上课、作业等带来的疲劳。上午大课间时间，师生同做室内课间操，既达到健身的目的，又能陶冶情操，实现学生欣赏美、追求美、体验美、塑造美的和谐统一，让学生能自觉、主动、积极地投入到课件操的练习中去。

    考虑到疫情期间的用眼卫生，同时也为了避免戴着口罩做传统眼保健操的不便。学校还将传统的眼保健操改为眼球操，改变了传统眼保健操用手直接触摸眼部的操作方式，而是眼球随着手指的运动轨迹进行多方位运动，避免手部细菌和病毒污染眼球。伴随着充满希望的音乐，同学们立马“精、气、神”十足，跟着节拍动起来，放松效果明显。

    短暂放松身心，重新积蓄力量。学校表示，希望通过此类活动，增强学生体质，培养坚韧的意识品质，养成终身锻炼的好习惯，以积极的态度战胜疫情。